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トランプリンダイエットを知っていますか? - お腹ダイエット絶対に痩せる!

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トランプリンダイエットを知っていますか?

トランポリンダイエットというダイエット方法があるのですが、知っていましたか?

これは、アメリカの有名女優がトランポリンダイエットを行っていたということで注目されてきました。

トランポリンダイエットでぴょんぴょん飛び跳ねると、血中コレステロールの減少や内臓脂肪の燃焼に効果があるそうです。

また、ダイエット効果以外にも、姿勢がよくなったり、骨や関節のゆがみも修正されると言います。

絶えず体勢が変わるトランポリンでは、空中に向けて跳躍しながら安定した状態になろうとしています。

大腿部や腹部の筋肉をよく使うトランポリンでは、内臓脂肪の燃焼効果があるといいます。

トランポリンは筋肉だけでなく三半規管を鍛える作用もあります。

三半規管とは平衡感覚を得るための器官で、耳の中にあります。

サーフィンやスキーなどバランス感覚が大事なスポーツをやっている人の練習の一環としても勧められています。

常に変わり続ける体勢の中で肩から腰のラインをキープするには、姿勢を正す必要があり、

骨格りブレも正されていきます。

また、消費カロリーについては、ダイエットをする人なら気になるポイントです。

トランポリン運動は、5分続けることで1㎞のジョギングと同等のカロリーを消費します。

ジョギングもダイエットにはいいですが、雨や雪の日もあり、道具を揃えるのも大変です。

トランポリンを自宅に設置できれば、ジョギングと違って毎日家でできるダイエット方法として重宝できるでしょう。


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